AMALAN KETIKA MENGANDUNG

assalamualaikum...

Lamanye x update blog, sejak pregnant sampai skrg baby dah 9bulan dah pun, mls sgt nak buka blog & menulis entry...tapi rajin duk jengah2 blog orglain baca2 info pasal baby,hehe..Sbnrnya, banyak amalan yg sy nak share dgn kwn2..sy mulakan dgn pic baby comel ni, yg ni mmg amalan sbb hari2 sy tengok..sbb wallpaper ipad..hahaha...dgn harapan dpt anak yg comel & putih melepak mcm baby ni....dari mula pregnant pic baby ni sy tengok, lepas bersalin baby sndr, baru letak pic anak sndr ,kekeke, sama x?

baby google 

muhammad bin s.muhammad masduqi waqiyuddin

then, sepanjang time pregnant, sy amalkan makan banyak kurma & kismis & air zam2 ni kena paksa dgn hubby, sebab ada sekali tu hb low masa cek di KKIA, jadi nurse suh makan kurma banyak2 bg naikkan hb..seminggu sekali ada juga beli kerang,rebus n makan mcmtu je..ada juga makan bayam...tp cepat muak makan sayur bayam selalu..huhu,yg paling penting, air kosong....tiap hari sy akan minum air kosong dlm 2-3liter...walopun asik berulang alik ke bilik air, sy tetap mmg amalkan minum air kosong banyak2.. tahla, sebab selalu je rasa haus..

then, time pregnant tabiat utama hari2 nak kena makan buah oren sunquik tu...kalau x dapat buah oren rase semacam je, selalunya kalo tinggal sbb tak duduk dirumah, mcm berjalan @ travel kemana2, jadi lupa nak nak makan,kalau kat rumah tiap hari mmg akan mkn..dlm peti ais tu mesti ada buah oren..selain tu, buah jambu batu yg xde biji tu pun buah febret mase pregant..hihi..2-3hari sekali mst makan buah ni...sampaikan husband yg x suke jambu tu pun terus melekat suke makan jambu sampai skrg..tp lepas dah bersalin ni sy dah x makan jambu dah.....huhuhu........

yg plg penting sy nak sharing kat sini, amalan makan suppliement yg KKIA bg, sy mmg mkn semua suppliment yg KKIA bg, (asid folic, iron & vitamin c), kdg2 tu kalo terlupa mmg x makan la, tapi kalo x terlupa mmg takkan tinggal makan..kalau mcm private depa suke bg obimin @iberet kan(sebiji je terus telan sbb dlm sebiji tu dah ada semua vitamin, kalo KKIA sampai 3-4biji sbb depa asing2kn)..terpulang la pada masing2 nk makan yg mana, asal selesa dgn tekak anda..plg penting pada awal kandungan 3 bulan pertama tu asid folic jgnla tinggal..masa pembentukan baby mula2 tu mineral, vitamin & zat semua kena cukup utk hasilkan anak yg sihat tanpa risiko kecacatan..kalo x pun minum susu ibu hamil, susu yg cukup semua mineral & nutrien, bukan susu biasa tu tau, cth mcm enfamama @ mamil mama(org kata anmum manis, jd mls nak suggest)..sbb ada sesetengah ibu hamil x dpt telan vitamin, nt loya..ada sesetangah org amalkan set mengandung shaklee..ikut suke la mana yg sesuai utk anda..sy x beli pula sbb mahal...tp lps bersalin ada ambil ESP shaklee tu..kehkeh..

selain tu, suggestion by doctor, sy amalkan juga vitamin neurogain ni utk baby, baik utk pembentukan otak baby, yg ni kalau x silap kandungan 4-5bulan sy dah start makan...selebihnya mkn je mkanan yg berkhasiat sbb apa yg kite mkn , baby dapat makan juga :)

masa mengandung baby pertama ni mcm2 bende nak kena belajar, selalu info sy google & tanya pd yg dah dah ada pengalaman je...mase tu, ramai ckp amalkan minyak kelapa @ virgin coconut oil(VCO) elok utk bersalinkan anak...sy pun beli & amalkan juga..sy beli minyak kelapa dara drpd tanamera & brown soap tanamera ni....

minyak kelapa tanamera ni sy start beli sejak 3 bulan pregant lg, time tu sapu bawah perut utk elakkan strechmark..kdg sapu kat muke utk elak muke kering...tp dgn kuantiti yg sedikit je tau, kang x pasal jerawat lak....sabun pula mmg pakai utk mandi hari2, sbb mmg best gile la sabun ni, rasa mcm badan tu fresh & licin je lps mandi sbb dia ada scrub..time pregnant kan hormon mcm byk yg berubah, badan cpt sgt berpeluh, kalo pakai sabun ni mcm bhgn pelipat2 tu mmg dpt kurang & cegah jadi gelap..elok sgt amalkan..utk sy mmg berkesan & hilang semua dark spot tu..mcm sy sepanjang pregnant x pakai pencuci muke, pakai sabun ni je. utk minyak kelapa tanamera ni, sy nak share pasal kebaikannya yg sy suke & jatuh cinta sebab sy mmg betul2 ikut yg depa suggest, time masuk je bulan ke7 pregnant, sy dah start amalkan urutan perenium dgn VCO tanamera ni..tp masa 7 bulan tu buat skip2 sebab malas & takut2,hehe,,,takut sakit, tp start masuk 8 bulan hari2 juga la sy amalkan urutan ni..kdg sehari sekali je, tp kalo rajin 2 ahri sekali sy buat, buat sndr je, selalunya lepas mandi @ sblm tido...nt ada masa sy buat entry pasal urutan perenium @perenial ni k....mmg mudah utk bersalin, otot merenggang mcm elastik je, alhamdulillah utk sy mmg x kena gunting bagai sbb bila kite dapat kawal otot,bile meregang & elastik payah nak koyak..kalo teran x kene masa yg cpt koyak @slh cara meneran..selain tu,lps bersalin pun lega je, cuma biasa la pedih sikit kan...

pada hujung2 kehamilan tu, rajin2 buat senaman kegel, sebab sy baca dapat buat otot lebih anjal time nak push @ kuatkan otot rahim....tp yg ni sy buat ikut rajin je, kalo teringat sy buat....hujung2 kehamilan juga sy start belajar teknik pernafasan, start 8 bulan mcmtu, sy mula la google cara bernafas sewaktu nak melahirkan, & selalu ingatkan hubby juga, nt kalo sy lupa nt tlg ajarkan, yela kalo dh sakit contraction kot la lupa kan,, sy ajar dia juga utk dia ingatkan sy....

apa yg paling penting, sbg umat islam , kena rajin mengaji, sy mmg amalkan mengaji sekerap yg mungkin, kdg ada masa tertinggal juga kalo dah sibuk2 diluar tapi selalunya seblm tidur mmg akan pasang video mengaji kat hp, kalo ada dirumah & byk masa lapang, sy mengaji & baca tafsir..mcm biasala, sy suke amalkan surah yg baik utk ibu mengandung..surah maryam, yusuf & yasin plg kerap sy bace...

selebihnya berserah je pada Allah utk jaga kandungan kita & mudahkan kite bersalin...amalkan benda yg baik2 je :)